春光明媚 寒潮犹存
阳气初生的春季
大地由闭藏渐渐开始生机盎然
人体也逐步由冬藏转入春生
春季，人体阳气顺应自然
向上向外疏发，应抓住早春黄金期
为健康打好根基
尤其是现在疫情还未结束
提高机体免疫力很重要哦~
赶紧一起学习春季养生的正确方法吧！
春季养生-饮食篇
宜食辛甘发散之物，少食酸收之味，少食生冷、粘杂、肥腻之物，以免伤害脾胃。
适当食用一些辛温生散的食物，例如大枣，豆豉，花生，葱姜这一类的。肉类包括瘦肉，牛肉，禽蛋等。同时还要多吃一些应季的蔬菜，例如韭菜、荠菜、马兰、莴苣、春笋、山药、菌菇一类的。
春季养生-起居篇
立春过后，万物欣欣向荣，此时人们应顺应时节，早睡早起，规律起居。晚上11点前上床，早上8点前起床。
春季养生，家居绿化是一个重要方面。中国民间素有“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。
绿色植物可吸收滞留在空气中的大量尘埃，过滤吸收放射性物质，消除生活环境中的噪音，改善和调节人体生理功能。
邵东壹号，自带3.6万平中心景观园林，绿意鲜氧，至美风光逐季绽放，给您带来新鲜空气，给您带来健康生活。项目户型周正，采光充足，闲暇时在自家阳台散坐，喝杯清茶，读本好书，享受自然的阳光浴，生活健康惬意。住邵东壹号，鲜氧与生态，就是生活的日常所享。
春季养生-运动篇
随着气温回升，适当运动可以加快血液循环，有利气血运行。现在处于特殊时期，可以进行一些通气血、郁滞阳气疏散，提高免疫力的运动。
邵东壹号配套丰富运动场地，儿童、青年人、老年人都能享有自己的运动领地，生命在于运动运动，足够的运动场所才能让身体更健康。
春季养生-心境篇
中医认为：“春属木，与肝相应”，所以春季养生以养肝为主。
春季时节，人们的精神调节也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，顺应春季肝气开发的特性使气血和畅。
养肝一方面要保持情绪乐观，不宜过于激动兴奋，防止躁动，力戒暴怒或心情忧郁，另一方面疏通全身经络，排出体内寒湿，调理脏腑机能，增强体质，预防疾病的发生。
最后送给大家一句春季养生的小口诀，愿大家春季平安喜乐！
立春踏青宜养肝，
早起晚睡泡脚眠。
防疫将息乍寒暖，
春捂养阳防春寒。
制怒怡情好心态，
寡欲避风似神仙。
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